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    什么是健康管理

    健康管理是指对个人或人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估以及预测和跟踪干预的全过程,通过调动个人或集体的积极性,有效地利用有限的资源达到最大的健康改善效果。

    在西方,健康管理历来是保险体系中非常重要的一部分,并已证明能有效地降低投保者的健康风险,降低医疗开支,减少保险理赔。美国霍普金斯医学院的第三方独立研究报告证明,由于健康管理公司的出现,健康保险公司的直接医疗开支降低了30%。

    通过电子健康档案和定期评估,保险公司能即时了解客户的健康状况;同时通过健康指导等干预措施,能降低其发病率,从而改变传统经营模式下对医疗风险束手无策的局面。

    另一方面,健康管理也为保险公司实现服务有形化提供手段,从而差异化产品,提高产品吸引力和客户满意度。通过为被保险人提供个性化的有形化健康服务,能使客户得到除了一份保障之外更实在的东西,从而有效地强化保险公司与客户之间的关系,提升产品竞争力。

     

    健康管理的科学依据

    引起疾病的危险因素可以分为“可以改变的危险因素”与“不可改变的危险因素”。

    通过有效的改善个人的“行为和生活方式”,个人的“可以改变危险因素”的危险性就能得到控制并降低。这构成了健康管理的最基本科学依据。

    从预防医学角度看,有70%的疾病是可以通过预防而避免或降低风险的。

    WHO明确公告:“健康长寿遗传占15%,社会因素占10%,医疗条件占8%,气候条件占7%,而60%的成份取决于自己?!?。

     

    我们提供那些健康管理服务

    1、合理膳食  营养全面均衡,要做到三高:食物要高新鲜度、高纤维素、高蛋白质。五低:即低糖分、低盐分、低脂肪、低胆固醇、低刺激性。七分饱:不饱食或过食。

    2、适量运动  适量运动是预防和消除疲劳,保证健康长寿的一个要素。运动要有恒(持之以恒);有序(循序渐进),有度(适度运动)。

    3、戒烟限酒  吸烟是高血压、冠心病、肺癌等多种癌症以及气管炎、肺气肿等疾病的重要危险因素;酒可以少饮,长期过量饮酒可导致肝硬化,甚至肝癌;一日饮酒量不宜超过15克酒精,相当于葡萄酒60-100毫升,白酒25-30毫升,啤酒330-660毫升。

    4、心理平衡  保持心理平衡要做到三快乐:助人为乐、知足常乐、自得其乐;三个正确:正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会;三个既要:既要尽心尽力奉献社会,又要尽情品味美好人生;既要在事业上有颗进取心,又要在生活中有颗平常心;既要精益求精于本职工作,又要有多姿多彩的业余生活。

    以上是世界卫生组织提出的健康四大基石,只要做到这四点,即可解决70%的健康行为问题,使平均寿命延长10年以上。

     

     

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